S’isoler dans la nature pour déstresser.

calanque-en-vau

Je discutais l’autre jour avec un ami qui m’expliquait qu’il se sentait « surmené ».

« Tout à l’heure j’étais en ville assis à un café et je n’avais rien à faire. Je me suis alors rendu compte que je commençais à utiliser mon téléphone et envoyer des messages aux gens, juste pour m’occuper. Je crois que je me suis habitué à ne jamais m’arrêter. M’arrêter pour déstresser est devenu stressant ». Lire la suite

Publicités

Je vais mourir.

c-est-la-vie

« Je vais mourir ».

Cette phrase est écrite en gros sur le fond d’écran de téléphone d’une amie moinesse (un moine, une moinesse).

La mort est un sujet tabou en France mais je crois qu’il est important d’oser en parler.

Comme dit cette amie: « Le contraire de la mort, ce n’est pas la vie. Le contraire de la mort c’est la naissance. » La mort fait partie de la vie et personnellement, je trouve ça stimulant de me rappeler chaque jour que je vais mourir/que je peux mourir à tout moment.

Lire la suite

La vie en 4 dimensions

thDY25C8V2

Dans son premier livre, Laurent Gounelle, raconte l’histoire d’un homme insatisfait à la recherche du sens de la vie. L’homme en question semble tout avoir pour être heureux. Pourtant, il ne l’est pas.

Classique, on connait tous quelqu’un dans cette situation.

Un CDI, des analyses de sang parfaites, un mariage, deux enfants… que demander de plus ?

La petite vie qu’on nous vend comme idéale depuis notre enfance serait-elle finalement source d’insatisfactions ?

Lire la suite

Comment en finir avec la timidité de votre ado?

thD4U4QAMV

Beaucoup de parents d’adolescents m’en parlent. Bien que ce ne soit jamais le motif de consultation principal, j’entends fréquemment ce genre de choses :

« En plus de son genou, Julien a mal au ventre… Il faut dire qu’il a du mal à s’exprimer et garde tout pour lui… »

« Mélanie est aussi très timide, je pense que cette timidité lui provoque une sorte de stress chronique.. »

« Vous pensez que cela peut avoir un lien avec ces douleurs de ventre ? »

Je le pense oui. La timidité a effectivement tendance à provoquer du stress et donc potentiellement des douleurs de ventre…

Je m’arrête normalement ici dans mes explications.

Mais je pourrais ajouter quelque chose comme :

Lire la suite

Investir sur sa santé: un rendement exponentiel!

20140618-095024-35424855

« Surtout la santé, c’est le plus important »

Qui n’est pas d’accord avec ce lieu commun que l’on exprime automatiquement à son entourage pour la nouvelle année ?

Nous sommes tous à la recherche d’une bonne qualité de vie et celle-ci dépend énormément de notre santé.

Celui qui est en bonne santé* est heureux et nos actions quotidiennes ont toutes le même but, directement ou indirectement : être heureux.

Lire la suite